Volkoren rijst, krieltjes en salade

IMG_3157

Portie 2 pers   Dit heb je nodig 200 gr rauwe krieltjes in schil rozemarijn zwarte grove peper himalaya zout   100 gr volkoren rijstmix (de Tuinen) 2 el tamari of soja saus 1 takje koriander   1 mango 2… Continue Reading

Salad and potato bowl

IMG_3145

Portie 2 pers   Dit heb je nodig 1 grote zoete aardappel (a 280 gr) 1 tl uienpoeder 1 tl knoflookpoeder 1 tl gedroogde bieslook   200 gr rauwe krielaardappeltjes in schil 1 tl rozemarijn   80 gr gekleurde quinoa… Continue Reading

Hummus met salade op brood

IMG_2091

  Dit heb je nodig hummus, zelf maken? recept vind je hier op mijn blog brood naar keuze avocado zwarte olijven pikante pepers tomaat zonnebloempitten pompoenpitten gedroogde zoete abrikozen rucola cress komkommer zwarte grove peper himalaya zout   Zo maak… Continue Reading

Crunchy crackers

IMG_2046

Stuks 5 grote of 10 kleine crackers   Dit heb je nodig 125 gr gebroken lijnzaad 25 gr sesamzaad 50 gr zonnebloempitten 50 gr pompoenpitten 180 ml water 1 tl zout    Zo maak je het Verwam de oven voor… Continue Reading

Pineapple bowl

IMG_9898

Dit heb je nodig ½ ananas volle kwark geraspte kokos goji bessen hennepzaad (heel) pistachenoten ½ tl kaneel fruit naar keuze   Zo maak je het  Rooster kort op een laag vuur in een kleine koekenpan de pistachenoten. Ze zijn… Continue Reading