Lactosevrije brownies van zoete aardappel & spelt

IMG_9882

   Dit heb je nodig biologische zoete aardappelen (ca. 400g) cold pressed kokosolie, voor het invetten 60 g rauwe hazelnoten (zonder vlies) 40 g volkoren speltmeel 5 flinke el rauwe cacaopoeder 1 tl gemberpoeder 1 tl vanillepoeder (ongezoet) 1 tl… Continue Reading

Naturel en Choco speltpannenkoekjes

IMG_2994

  Stuks 6 kleine pannenkoekjes   Dit heb je nodig  60 gr biologisch volkoren speltmeel 1 ei 75 ml sojamelk 2 tl rauwe cacaopoeder 1 tl kokosbloesemsuiker ½ tl baking soda ½ tl kaneel Klein snufje zout Cold pressed kokosolie… Continue Reading

Raw cakes gevuld met kokosroom

IMG_3387

    !!Lees dit recept eerst even goed door voordat je het maakt, zodat je het efficiënt kunt voorbereiden!!   Stuks 6 cakes   Dit heb je nodig Cakes 100 gr gedroogde vijgen 100 gr ontpitte Iraanse dadels 30 gr geraspte… Continue Reading

Quinoa ontbijt met kokosyoghurt en roodfruit

IMG_3198

 Portie 1 persoon   Dit heb je nodig 40 gr gemengde quinoa kokosyoghurt bramen 1 tl cold pressed kokosolie ½ tl kaneel 1 tl agavesiroop 1 tl amandelschaafsel 5 muntblaadjes   Topping frambozensap (optioneel)   Zo maak je het Kook… Continue Reading

Chia-sinaasappel breakfast pudding met fruit en raw reep

IMG_2390

Portie 1 persoon   Dit heb je nodig  150 ml sojamelk 10 gr chiazaad 1 drupje vanille extract 1 el honing of maple syrup ½ tl kaneel 1 sinaasappel   Zo maak je het  Neem een glazen kom en meng… Continue Reading